燈光家家都有，但千篇一律的設計卻使不少人在生活中陷入了光健康的誤區中去，不僅不利于閱讀書寫，還加劇了視覺疲勞，影響視力健康。那我們應如何選擇合適的閱讀燈光呢？

一、選擇高色溫的冷光光源

        一般而言，暖光給人溫暖之意，是不少人的燈光首選，但與人們想象的不同，它并不利于閱讀書寫。由于其色溫較低，人們會在感覺到溫暖的同時，脈搏加快、血壓升高，從而產生興奮沖動的情緒，而這恰恰與需要冷靜思考的閱讀相違背。

        所以各位業主如果想要得到更為沉浸式的閱讀體驗，在裝修時，對于更為注重工作與學習功能的書房區域應盡量避開暖光光源，而采用易使人平靜、放松、注意力更為集中的高色溫冷光光源，以6000k~6500k為最佳。另外，大于500lx的照度水平也能提供更高的視覺效率與更為良好的視覺感受，利于人們的閱讀書寫。

二、開啟背景光

        一般而言，為了省電或制造學習氛圍等原因，不少人更愛獨開臺燈。但這并不有利于學習的持續進行，反倒容易加劇視覺疲勞，使視力逐漸受損，而一個低亮度的背景燈恰恰能解決這一問題。并且開啟背景光對于看電視或玩電腦也有視覺保護效果哦。

        總而言之，在這個近視越來越嚴重的時代，為孩子及家人選擇合適的閱讀燈光十分重要，也希望這篇文章能幫助到你。